SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

suplementy na

  • Ćwiczenia

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] pojęcia na temat kulturystyki Płeć: Mężczyzna Wiek: 16 Waga: 55 Wzrost: 175 Cel treningowy: biceps, triceps Staż treningowy na słowni: żaden Uprawiane inne sporty: piłka nożna Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): brak Dieta: brak Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: brak

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1396 Data: 2009-08-18 20:56:28 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Trening na mase i siłe do oceny!

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] 1 miech(przedtem rok kick-boxingu oraz bjj+ćwiczenia typu pompki,drążek,brzuszki Uprawiane inne sporty: kick-boxing/bjj+ 8 lat piłki nożnej Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): sztanga,hantle,ławeczka Dieta: raczej nie mam dziennie litr mleka pije Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: brak

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 461 Data: 2010-04-11 19:50:33 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pomoc w treningu 17 lat

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] Diety jako tako nie mam, ale staram się zdrowo odżywiać. Prawie codziennie jem jajka (3-4) oraz codziennie twaróg chudy z biedronki, czy należy do niego dodawać żółtko jajka? Czy polecaliście mi jakieś suplementy? Jeśli tak to co dokładnie? Zastanawiałem się nad kreatyną i gainerem. Z góry dziękuję za wszystkie porady i wskazówki pozdrawiam

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 546 Data: 2012-03-16 21:05:33 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pierwszy kontakt Pull-Push

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] Uprawiane inne sporty: bieganie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): łąwka z reg.skosem,poręcze ,drążek,sztanga gryf prosty ,łamany,hantle,maszyna do uginania nóg w siadzie lub leżeniu Dieta: tak bilans na 0 ale stopniowo bede ujmował na - Przeciwskaznania medyczne: nie Zażywane suplementy: białko ,bcca

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 704 Data: 2011-04-04 14:53:21 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Proszę o ocene planu

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] razy w tygodniu Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): sztanga łamana, sztangietki Dieta: Brak Przeciwskaznania medyczne: Brak Zażywane suplementy: Brak Proszę o porady dotyczące mojego treningu domowego Ćwiczę 3 razy w tygodniu (wt, czw, sob) Nogi:Przysiady ze sztangą 3s Prostowanie nóg w leżeniu 2 s [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 578 Data: 2009-03-03 16:36:14 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • traktor71, ja i jego plan

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] drążek, gryf prosty, sztangielki, 100kg żelastwa Dieta: http://www.sfd.pl/Dieta_masowa__do_sprawdzenia-t810553.html#post0 Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: carbonox kwestia pytań : -drazek (podchwytem) 3 x max ilosc powt. to ćwiczenie obciąża bardziej łąpki niż plecy, jak w przypadku nachwytu? -lydki? zwykłe wznosy z [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1538 Data: 2011-10-15 10:46:29 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Plan treningowy prosba o redukcje : )

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] rozpisce pozdro Kojak95 Płeć: Mężczyzna Wiek: 16 Waga: 77 Wzrost: 177 Cel treningowy: masa Staż treningowy na słowni: 16 Uprawiane inne sporty: brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full opcja +140kg obciążenia Dieta: brak Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: brak

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 697 Data: 2011-03-06 19:27:57 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • FIT

    Temat
    Strength & Endurance

    [...] judo, siatkówka, siłownia Dostęp do sprzętu - własna inwencja twórcza :) Cel treningowy - sprawność Dieta (przedstaw zrzut z potreningu.pl) - zdrowe odżywianie Stosowanie suplementy (wcześniej, aktualnie) - - Problemy zdrowotne, przeciwwskazania medyczne, kontuzje (opis) - - Ograniczenia żywieniowe ze względu na zdrowie - - Witam, od (bardzo) [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1267 Data: 2013-03-30 08:44:29 Szacuny postu: 5 (cały temat: 0)
  • Plan do poprawy ...

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] PODCHWYTEM W SIADZIE Płeć: Mężczyzna Wiek: 17 Waga: ok. 70 Wzrost: 171 Cel treningowy: rzeźba Staż treningowy na słowni: 2lata Uprawiane inne sporty: nie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full osprzęt siłownia Dieta: tak Przeciwskaznania medyczne: nie Zażywane suplementy: jeszcze nie

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 696 Data: 2009-01-16 17:39:05 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • pomoc w suplementacji co wybrać..SOGI

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] co kupić będą SOGI obowiązkowa fotografia sylwetki aktualnej niestety nie mam Wiek: 17 Waga: 83 Wzrost: 88 Cel cyklu: masa i troche siły stosowane już wcześniej suplementy : brak Uprawiane inne sporty: btak stosowane wcześniej spalacze : brak suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: brak ilość dni wolnych od kreatyny: nie [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1005 Data: 2008-12-21 21:00:32 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Plan do oceny + pomoc.

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] 71 Wzrost: 186 Cel treningowy: masa Staż treningowy na słowni: 2m-ce po przerwie, wcześniej ponad pół roku Uprawiane inne sporty: 100/200/400m Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): siłownia Dieta: jest Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: Olimp System Protein po treningu i na noc

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1200 Data: 2011-06-10 19:10:12 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Co mogę osiągnąć?

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] fotografia sylwetki ( przód lub tył): http://www.imghost.pl/thumbs/6364cf51e1.jpg Wiek: 18 Waga: 72 Wzrost: 178 Cel cyklu: masa i siła stosowane już wcześniej suplementy : mono, glutamina, ginery, węglowodany Uprawiane inne sporty: karate stosowane wcześniej spalacze : żadnych suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: mono, [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1069 Data: 2010-01-28 11:53:17 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ból serca....

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] wzmocnienie serca Staż treningowy na słowni: rok/dwa Uprawiane inne sporty: teraz nic Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full siłownia Dieta: Normalne produkty aktualnie Przeciwskaznania medyczne: jeszcze nie mam Zażywane suplementy: Nitrobolon, Izolat Białka Serwatkowego excensora i glutamina

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1768 Data: 2008-12-02 10:51:45 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • split z dietą

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    WAGA CIAŁA: 80 kg OBWÓD PRZEDRAMIENIA: 30 OBWÓD BICEPSU: 36 OBWÓD ŁYDKI: 37,5 OBWÓD UDA: 60 OBWÓD BIODER: 102 OBWÓD WOKÓŁ PEMPKA: 88 OBWÓD KLATKI PIERSIOWEJ: 105 OBWÓD BARKÓW: 114 OBWÓD NADGARSTKA: 17 OBWÓD KOSTKI U NOGI: 25 PAS: 92 WYNIK TOTALNY BODY FAT: 14,8% CHOROBY PRZEWLEKŁE: nie PRZEBYTE KONTUZJE: nie ALERGIE: nie PROBLEMY ZDROWOTNE [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 629 Data: 2012-09-27 11:45:33 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Płeć: M Wiek: 17 Waga:70kg Wzrost:180 Cel:Poprawa szybkości,przyśpieszenia,wzmocnienia się,wyskoku Staż:1.5 roku ale to traktuje jak zero ponieważ siłownie miałem raz lub dwa w tygodniu Inne sporty:Piłka nożna codziennie Dostęp do sprzętu: Warunki domowe (mały gryf, ciężarki z rzepami na nogi, na ręce) Dieta:Staram się jeść węglowodany i białko ( [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 619 Data: 2017-01-23 12:01:02 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • masa od poniedziałku do oceny !!

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] planu Płeć: Mężczyzna Wiek: 18 Waga: 70 Wzrost: 184 Cel treningowy: masa Staż treningowy na słowni: 4 miesiące Uprawiane inne sporty: - Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): ławka drążek sztangielki Dieta: sprawdzona Przeciwskaznania medyczne: puchnące kostki Zażywane suplementy: dopierą będą

    Odpowiedzi: 48 Ilość wyświetleń: 3081 Data: 2008-06-22 09:01:42 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Masóweczka

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] Płeć: Mężczyzna Wiek: 25 Waga: 90 Wzrost: 190 Cel treningowy: masa Staż treningowy na słowni: 3 lata Uprawiane inne sporty: jazda na rowerze,pływanie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): własna siłownia bez wyciągu Dieta: jest Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: brak

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 696 Data: 2010-09-11 19:26:06 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • pomoc przy zmianie treningu !!

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] cwieczeniem Płeć: Mężczyzna Wiek: 25 Waga: 87 Wzrost: 180 Cel treningowy: masa+sila Staż treningowy na słowni: 15 miesiecy Uprawiane inne sporty: pilka nozna... Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full Dieta: jakas mala jest:D Przeciwskaznania medyczne: nie Zażywane suplementy: mysle nad tym

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 670 Data: 2010-07-12 16:14:07 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ocena treningu

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] luty 2013 rok*********e inne sporty: 2-3 razy w tygodniu bieganie Dostępny sprzęt: Niestety cwicze w domu i jedynie hantle Dieta: Staram sie trzymac diety na mase Zazywane suplementy: brak dzien 1; klatka, tricepsy KLATKA 1. Chest workout: http://www.youtube.com/watch?v=jWc8gHlAkoM 2. Rozpiętki 3-4x 10 /staly ciezar/ TRICEPSY 1. Prostowanie [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 515 Data: 2013-07-21 12:39:37 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • FBW prośba o zwerfikowanie - pytanie

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : sztanga/sztangielki Dieta : nie wiem czy to można nazwać dietą* Przeciwskaznania medyczne : brak Zażywane suplementy : brak *nie wiem czy to można nazwać dietą gdyż po prostu założyłem sobie nie jeść syfu takiego jak słodycze, gazowane itp. ale jem normalne posiłki, śniadanie, [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 703 Data: 2010-02-12 19:42:42 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)